اعتقدت أن لا شيء سيساعد في قلقي – حتى اكتشفت DJ-ing

لقد كنت دائمًا شخصًا.

لم يكن التحدث أمام الجمهور ، والمناسبات الاجتماعية ، والذهاب إلى الأحداث منفرداً مشكلة بالنسبة لي – حتى عندما كنت مراهقًا ، كان وضع نفسي في الخارج وإلقاء نفسي في الأشياء هو الطريقة التي اكتسبت بها صداقات خارج الفصل الدراسي ؛ العثور على مجتمعات مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل.

إنه نهج اتخذته في مرحلة البلوغ ، حيث ساعدت في حياتي الشخصية والمهنية.

حتى ضرب كوفيد.

منذ الوباء ، وجدت أن التواصل الاجتماعي والأماكن العامة أكثر صعوبة. لا أعرف سبب ذلك على وجه التحديد ، لكني أشعر بالقلق بشأن الأشياء التي تبدو صغيرة ، وأتساءل عما يفكر فيه الأشخاص الجدد عني ، وأرغب بفارغ الصبر في ترك الأحداث مبكرًا للعودة إلى المنزل.

حتى مقابلتي مع الأصدقاء القدامى من أجل اللحاق بالركب يمكن أن يتركني متوترة. يبدو الأمر كما لو أن بطاريتي الاجتماعية تعمل باستمرار فارغة.

كنت في نهايتي محاولًا التغلب على قلقي ، وشعرت بالارتباك والارتباك بسبب مخاوفي المستمرة ، عندما وجدت المساعدة في الأماكن غير المرغوبة – مجموعة DJ-ing.

من هواية عشوائية إلى العثور على عمل وشريك ، لم أستطع حقًا العيش بدون طوابقي وبرامجي الآن.

لقد فوجئت عندما بدأت أشعر بالقلق لأول مرة عندما بدأت عمليات الإغلاق تتراجع ؛ أصبحت حارًا وباردًا في كل مكان عند مقابلة أشخاص جدد ، وغير قادر على التركيز.

عاقدة العزم على التغلب على هذا الدخيل غير السار في عقلي ، جربت كل شيء. لقد حاولت كل اقتراح ، كل نصيحة ، كل شيء يمكن أن يساعد.

من بذل مجهود واعي لتسجيل الوصول مع أصدقائي وعائلتي ، إلى كتب المساعدة الذاتية التي تقول أن “التواجد” هو الحل لجميع مشاكلي ، وأخذ نفسي في مواعيد فردية خارج منطقة الراحة الخاصة بي.

لقد ذهبت إلى الأطباء ، وفي النهاية وصفت لي أدوية القلق. لكن لا شيء يبدو أنه يساعد.

اعتقدت أن تجربة هواية لا علاقة لها تمامًا بالأشياء التي أميل إليها عادةً – مثل فصول التمرين الجديدة – والأنشطة التي تهيمن على حياتي اليومية – مثل القراءة والكتابة – من شأنها أن تساعد.

لذلك في سبتمبر 2021 ، مستوحاة من حبي للموسيقى طوال حياتي ، اشتريت لنفسي مجموعة من التشكيلات للمبتدئين وبدأت في عزف الدي جي.

أثناء نشأتي ، كانت الموسيقى دائمًا آلية التأقلم الأساسية الخاصة بي عندما لم يكن المنزل أو المدرسة مكانًا سعيدًا ، وفكر في القدرة على إنشاء مزيج خاص بي للاستماع إليه أثناء العمل أو المشي أو الكتابة أثار حماسي.

اعتدت العزف على الكلارينيت عندما كنت طفلاً ، وترعرعت في منزل كانت فيه سجلات والدي تدور باستمرار ، وحتى أنني شق طريقي عبر الكورال على الرغم من صوت الغناء الرهيب ، لكن خلط الموسيقى لم يكن شيئًا يخطر ببالي أبدًا ، حتى ركل القلق حتى العتاد.

اشتريت لنفسي بعضًا من مجموعة أدوات بدء التشغيل – مجموعاتي (Pioneer CDJ 200s) واشتراك شهري في برنامج Rekordbox ، والذي تستخدمه لخلط أغانيك.

الآن كل ما تبقى هو تنزيل مساراتي المفضلة ومشاهدة بعض البرامج التعليمية على YouTube.

قمت بتجميع قائمة تشغيل للموسيقى تضم بعض منسقي الأغاني الذين أحبهم – Kabza De Small و Prince Kaybee و Kaytranada على سبيل المثال لا الحصر – وبدأت.

حتى تحميل نغمة على الطوابق والقدرة على التلاعب بحجم المستويات المختلفة كانت تجربة حسية جديدة تمامًا ملأتني بالبهجة.

في غضون ساعة من اللعب مع طوابق الدخول الخاصة بي ، كنت مدمن مخدرات.

على الرغم من أنني ربما لم أكن طبيعية – وإتقان مهاراتي في المزج عملية مستمرة – إلا أن مزج أغنيتين أحببتهما وسماع التغييرات الطفيفة في نغمات الموسيقى كان تجربة فائقة.

كانت هذه بداية كيف وقعت في حب DJing.

قصة الحب هذه ليست مفاجأة في الواقع. من المعروف أن الموسيقى تؤثر على كمية هرمونات التوتر في جسمك. يمكن أن يعني الحد من هذه الأعراض أن أعراض القلق لدي أقل حدة.

من خلال الوصول إلى الطوابق الخاصة بي كلما شعرت بقليل من القلق أو القلق ، تصبح تجربة العمل مع موسيقاي المفضلة ممارسة علاجية.

بينما تتدفق الموسيقى عبر جسدي ، فإنها تتيح لي أن أكون حاضرًا تمامًا في نشاط أحبه ، بدون أي مصادر إلهاء. يقدم لي DJing شكلاً إبداعيًا للهروب من الأفكار التي تدور في ذهني.

ليس هذا فحسب ، بل أصبح إنشاء الموسيقى نشاطًا اجتماعيًا كبيرًا بالنسبة لي ؛ المساعدة في معالجة القلق الاجتماعي الذي أصاب الجائحة.

من خلال حضور الأحداث التي تعزف على الأنواع التي أحبها شخصيًا ، فقد تواصلت مع منسقي الأغاني الذين أتطلع إليهم ، ووجدت مجتمعات جديدة عبر الإنترنت وحتى أجريت مقابلات مع أحد منسقي أغاني أمابيانو المفضلين لدي في مقال حديث.

إن معرفتي بأن لدي شيئًا متحمسًا للتحدث عنه مع الغرباء قد أدى أيضًا إلى إبعاد أعصابي كثيرًا عن التفاعل مع أشخاص جدد.

حتى أنني قابلت شريكي من خلال DJ-ing ؛ عبرنا المسارات من خلال حبنا للموسيقى عبر الإنترنت ، وانتهى بنا المطاف بأول موعد لنا في استوديوهات Pirate حيث ساعدني في إتقان انتقالاتي على الطوابق.

استضفنا معًا مؤخرًا أول حدث لنا في برايتون ، حيث جاء أصدقاؤنا لدعم عملنا والاستمتاع به في مجموعة كبيرة.

لقد قابلت فنانين رائعين يخلطون الأنواع التي أحبها – Amapiano و Afro House – مما مكنني من توفير مساحة أكبر في حياتي للمناسبات الاجتماعية التي لا تجعلني قلقًا.

منذ أن تعلمت هذه الهواية الجديدة ، أديت الآن في الحانات وحتى في نادٍ ، مع حشود كبيرة من الأشخاص الذين لا أعرفهم ، وهو أمر لم أكن أعتقد أنه ممكن قبل بضع سنوات فقط.

لقد غمرتني الاستجابة الإيجابية ، والطريقة التي يجمع بها DJing الغرباء معًا في حلبة الرقص ، والآخرين الذين لم تقابلهم أبدًا للتعبير عن امتنانهم للموسيقى التي قمت بتشغيلها خلال مجموعة.

كان الأداء العلني أمرًا أخافه ذات مرة ، لكنني الآن أشعر براحة أكبر خلف الطوابق.

عندما أكون هناك ، أشعر بالأمان. عندما أعمل في حدث ما ، ليس لدي أي قلق بشأن تصورات الناس ، لأن تشغيل الموسيقى الخاصة بي يجمع الغرباء معًا.

الآن ، عندما أقوم بدور دي جي ، سواء كان ذلك في المنزل أو في حدث ما أو في الاستوديو ، أدخل في حالة بهيج تسمح لجميع الضوضاء العقلية اليومية بالتلاشي بسهولة.

يعد DJ بالنسبة لي نشاطًا للعزلة ، وهذا (من أجل التغيير) لا يجعلني أشعر بالتعب من أفكاري.

كان تعلم DJ أحد أفضل القرارات التي اتخذتها على الإطلاق.

لقد قابلت حب حياتي بينما كنت أنغمس في هواية جديدة تجلب لي السعادة ، بل ومنحتني فرصة لكسب المال من الأداء.

وصحتي العقلية أفضل مما كانت عليه قبل الوباء.

أكثر من ذلك: مؤقت بومودورو هو سلاحي السري عندما أجد صعوبة في التركيز

أكثر من ذلك: إن تطبيق Fitbit الخاص بي هو صديق الحكم الذي لم أكن أعرفه مطلقًا أنني بحاجة إليه

أكثر من ذلك: أجد صعوبة في الكتابة – برامج تحويل الكلام إلى نص هي السبب في أنني أستطيع القيام بوظيفة أحلامي