“أمي ، أنا بحاجة للمساعدة.”
لا يهم كم عمرك أو ما يحدث في حياتك ، فأحيانًا تحتاج إلى العودة إلى المنزل للحصول على الدعم الذي تحتاجه.
عندما تعرضت للانهيار الذي جعلني أقترب من إنهاء حياتي الخاصة ، هذا بالضبط ما فعلته.
في عام 2013 ، كان نجاحي كمنتج ، والذهاب في جولة مع العشرات من كبار الفنانين ، يعني أنه كان يجب أن أكون على قمة العالم.
بدلاً من ذلك ، كنت في الحضيض.
لم يكن لدي أي فكرة عندما انتهى بي المطاف في A&E بعد التحدث إلى والدتي عن مقدار المساعدة التي احتاجها حقًا لإعادة حياتي إلى مسارها الصحيح ، ولم أكن أتوقع أبدًا أن ركنًا متخصصًا في YouTube يمكن أن يساعدني في العودة من حافة الهاوية .
نعم ، في تلك الأيام اليائسة من أزمة الصحة العقلية ، كنت أتخلص من الكحوليات والمخدرات التي شهدت أشياء تخرج عن نطاق السيطرة بينما كنت أتجول حول العالم باستمرار ، قمت بكتابة “مقاطع فيديو للنوم” في شريط البحث وتغيرت حياتي إلى الأبد.
لأنه وسط التنويم المغناطيسي ، و ASMR ، ومقاطع الفيديو ذات الضوضاء البيضاء ، وجدت دقات بكلتا الأذنين – وعلى الرغم من كل ما كان يدور في ذهني وجسدي في ذلك اليوم ، فقد استمتعت بأفضل نوم عشته منذ سنوات.
النبضات بكلتا الأذنين هي نوع من الموسيقى التي تتضمن نغمتين بترددات متفاوتة قليلاً يتم تشغيلها للمستمع ، واحدة في كل أذن ، مع تعديل دماغك ببطء والاستجابة إلى متوسط التردد الذي يقع بين النغمتين اللتين يتم تشغيلهما.
وبالتالي ، يصبح هذا التردد المتوسط شكلاً من أشكال الوهم السمعي ، ويستمع ملايين الأشخاص إلى دقات الأذنين أو يشاهدون مقاطع فيديو يتم تسجيلها من قبلهم يوميًا للمساعدة في التخلص من التوتر أو القلق أو الأرق.
لم تكن هناك دراسات واسعة النطاق حول الضربات بكلتا الأذنين ، لكن النظرية الأساسية تشير إلى أن أنواعًا مختلفة من موجات الدماغ تستجيب للترددات المختلفة ، والوهم السمعي الناتج عن دقات الأذنين مصمم لأخذ المستمع من موجات ألفا (المرتبطة مع اليقظة المريحة كما في التأمل) لموجات ثيتا أو دلتا (الشائعة في النوم الخفيف والنوم العميق على التوالي).
بدأ اهتمامي بالموسيقى في سن مبكرة جدًا ، ومن اللعب باستخدام لوحة مفاتيح MIDI عندما كنت طفلاً ، إلى الانضمام إلى جوقة الإنجيل في المدرسة الثانوية ، وصولاً إلى الحب مع أعمال الاستوديو وجعلها مهنتي ، لقد رأيت قوة الصوت مباشرة.
حتى في ذلك الوقت ، كنت متشككًا بشأن ما إذا كان هذا الفيديو الذي عثرت عليه قد تسبب لي في نوم هنيء حقًا – افترضت أنه ربما لمجرد أنني كنت متيقظًا ، أو أنني كنت في حالة أرق ناتجة عن الذعر لدرجة أن نفد الجسم ببساطة من الطاقة وأغلق لإعادة الشحن.
لكن لا ، لقد عدت في اليوم التالي ، وفي اليوم التالي ، وفي اليوم التالي ، والآن كل ليلة سألتزم بفيديو يدق بكلتا الأذنين ، سواء كنت في المنزل أرتعش بمفردي أو خرجت للتو من المسرح في ماديسون سكوير جاردن.
تبدو النغمات بكلتا الأذنين أشبه بالموسيقى أكثر من الأصوات المتكررة للضوضاء البيضاء ، أو التنصت والهمس المصاحب لـ ASMR ، وهما أسلوبان آخران أعرف أن الناس يستخدمهما للاسترخاء.
يمكن للصوت المعتمد على النغمات في الغلاف الجوي ، والذي يتم إنشاؤه عادةً باستخدام لوحات المفاتيح أو أجهزة الكمبيوتر ، تذكير بعض الأشخاص بموسيقى الرقص في المنزل أو “ chillout ” ، ولكنه أكثر ندرة ، وأقل تنظيماً ، مع التركيز على إنشاء نوعين متكاملين ولكن بمهارة نغمات مختلفة في كل أذن.
عندما ألعب النغمات ، أجد أن جسدي يستجيب لها على الفور ، ويمكنني أن أشعر بالتوتر الذي يتركني عندما أبدأ في الإيماء.
أستيقظ وأنا أشعر بالانتعاش ، وإعادة الشحن ، والاستعداد لأخذها في اليوم التالي – ولديهم أيضًا فوائد بالنسبة لي في ساعات استيقاظي.
في جولة أخيرة ، واجهتنا مشكلة فنية قبل ساعات قليلة من الحفلة – وكان هذا سابقًا يرسلني بشكل لولبي ، لكنني وجدت للتو ركنًا هادئًا ، ولعبت بعض النغمات بكلتا الأذنين ، وتمكنت من إزالة التوتر والعودة إلى المشكلة مع جديد. عيون وحالة ذهنية مريحة.
قد يبدو الأمر غريباً ، لكنني أعتقد حقًا أن الضربات بكلتا الأذنين ساعدت في إنقاذ حياتي.
ومن المفارقات ، أنني شعرت دائمًا أنه كان هناك ترددان مختلفان يعملان في أذني ؛ في الحقيقة أعتقد أن هذا أحد الأسباب التي كافحت لوقت طويل لأعترف أنني بحاجة إلى المساعدة.
كانت مسيرتي المهنية تعني أنني عملت مع بعض أكبر الأسماء في العالم ، مثل Stormzy و Zayn Malik و Tinie Tempah و Giggs و Emile Sande و Wizkid.
كنت في جولة مع نجوم عالميين ، أعيش حياة رائعة ، أستمتع بجعل شغفي المهني.
كان ذلك ترددًا واحدًا ، وصوتًا واحدًا في أذني – يخبرني كم سيكون من الجنون أن أتخلى عن هذا ، ويخبرني أن أستمتع به ، وأن أعيش في الوقت الحالي ، وأخبرني كم كان الأمر مريضًا وألا أتذمر.
لكن في الأذن الأخرى ، كانت الحقيقة ، أنني كنت أخاطر بالإرهاق ، وأن بطاريتي الاجتماعية كانت فارغة تمامًا ، وأن علاقاتي مع عائلتي وزوجتي وابنتي كانت تعاني نتيجة لجولتي ، مما يعني أننا غالبًا في مناطق زمنية مختلفة.
لقد كان صدامًا من الترددات لا يمكن أن يستمر ، وفي النهاية انهار كل شيء.
في غضون 18 شهرًا تقريبًا ، من 2013 إلى 2015 ، فقدت والدي ، وفقدت أجدادي ، وانهار زواجي.
كنت أعرف تأثير الصحة العقلية على الآخرين ، وفي يوم مظلم قررت إنهاء كل ذلك ، لاستخدام الأموال الموجودة في حسابي المصرفي لإنهاء حياتي الخاصة.
لكنني أدركت أن قتل حياتي لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور لمن حولي ، لابنتي على وجه الخصوص ؛ شعرت أن قتل نفسي كان سيضع كل تلك الصدمة عليها ، وقررت هناك وبعد ذلك سأعيش ، وسأصبح أفضل.
كان هذا القرار هو ما قادني للعودة إلى باب أمي ، وهو ما قادني إلى A&E ، والذهاب إلى ديك رومي بارد ، وفي النهاية ما قادني إلى دقات بكلتا الأذنين.
والآن ، بعد سنوات من استخدامها لتهدئة أعصابي ، وللمساعدة في رحلتي من خلال التعافي ، من خلال تحسين الصحة العقلية وتحسين العلاقات مع عائلتي ، قررت أن أصنع بعض الإيقاعات بنفسي.
يعد مشروعي الموسيقي الجديد ، The Bipolar Express ، اسمي الفنان الجديد وعنوان الألبوم ، مشروعًا إيجابيًا ، يستخدم دقات بكلتا الأذنين ، وتقنيات إنتاج وهندسة أكثر تقليدية استخدمتها دائمًا في حياتي المهنية ، لإنشاء صوت أتمنى حقًا أن يساعد الآخرين ويلهمهم.
تم تصميم المشروع ليكون جزءًا من مورد العلاج الصوتي ، وجزءًا من ألبوم المفهوم التقليدي.
ستكون بعض الأصوات عبارة عن دقات بكلتا الأذنين ، وآمل أن يكون لها نفس التأثير على الآخرين كما كان لي ، في حين أن المسارات الأخرى ستكون موسيقية أكثر مع كلمات الأغاني ، مثل الأغنية التي سجلتها مع Emile Sande.
لقد كان تسجيل رقمي الجديد بمثابة عملية شافية ؛ عندما تتحسن حياتك كثيرًا ، فإنك تفترض أنك قد تخلصت من كل تلك السنوات من التوتر ، لكن في بعض الأحيان لا يحدث ذلك حتى يكون لديك منفذ إبداعي مثل هذا بحيث يمكنك حقًا التخلي عن بعض تلك المشاعر العالقة من الماضي.
لكن مع فخرتي بالتسجيل نفسه ، هناك الكثير مما هو أكثر من الموسيقى فقط.
أنا أتعاون مع One Twelve Agency للتأكد من أن أكبر عدد ممكن من الأشخاص يمكن أن يكونوا على دراية بالقوة الإيجابية للنبضات بكلتا الأذنين – مع وجود الكثير من الوسائط التي يقودها الصوت ، يسعدني أننا تمكنا من الجمع بين مواهبنا لمحاولة نشر الخبر عن قوة الصوت.
هذه الإيقاعات ، هذا القسم غير المعروف على الإنترنت ، أعاد لي حياتي. الآن ، ما زلت أتجول ، ما زلت أعمل مع فنانين رائعين ، لكن بدلاً من أن أكون غارقة ، يمكنني الاسترخاء والاسترخاء ، وعدم السماح للأشياء بالوصول إلي.
والجمال؟ لا تحتاج إلى أي تقنية مادية ، ولا تحتاج إلى خلفية مثل الخلفية أو الخبرة في إنتاج الموسيقى لجني فوائد الإيقاعات بكلتا الأذنين.
أنت فقط بحاجة إلى أن تكون على استعداد للاستماع.
يمكنك معرفة المزيد عن Wez و Bipolar Express هنا
التكنولوجيا التي لا أستطيع العيش بدونها
مرحبًا بكم في The Tech I Can’t Live Without ، سلسلة Metro.co.uk الأسبوعية الجديدة حيث يشارك القراء جزء من المجموعة التي ثبت أنها لا غنى عنها بالنسبة لهم.
من الأدوات إلى البرامج ، والتطبيقات إلى مواقع الويب ، ستقرأ عن جميع أنواع الابتكارات التي يعتمد عليها الناس حقًا. إذا كان لديك القليل من التكنولوجيا التي لا يمكنك العيش بدونها ، أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى Ross.McCafferty@metro.co.uk جزء من السلسلة
أكثر من ذلك: كنت قلقة للغاية بشأن نوم طفلي – حتى أضع عليه جوربًا ذكيًا
أكثر من ذلك: لقد أنقذت وحدة التغذية التلقائية علاقتي مع قطتي
أكثر من ذلك: المصابيح الكهربائية المتغيرة الألوان هي جزء من التكنولوجيا التي لا يمكنني العيش بدونها
احصل على أحدث الأخبار والقصص السعيدة والتحليلات التي تحتاج إلى معرفتها والمزيد
