محليات
476
6 فوائد صحية لتناول وجبة السحور
الدوحة – الشرق
تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك، ويجب أن تكون وجبة صحية ومتكاملة وغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، وإغفال أهمية تناول وجبة السحور يعني إغفال تناول مجموعة من العناصر الغذائية المهمة التي ستساعدك بالفعل في التغلب على مشقة الصيام طوال اليوم، فقد أثبت العديد من العلماء فوائد الصيام طبياً وصحياً لأعضاء الجسم المختلفة مثل الكلى والبنكرياس والجهاز الهضمي وكذلك للدم والجلد وغيرها، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من الإفطار لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام.
وتوكد الدكتورة نادية صالح اليافعي مديرة مركز الغويرية الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن لتناول السَحُور فوائد كثيرة فهو يقوي الصائم وينشطه وهو مصدر لإمداد الجسم بالطاقة خلال نهار رمضان، خاصة إذا كانت هذه الوجبة غنية بالنشويات البطيئة الامتصاص، كما أن السحور يساعد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان، إذ يقوم بالمحافظة على مستوى السكر في الدم وكذلك يخفف من الشعور بالعطش الشديد خلال النهار.
مساحة إعلانية
