الضوضاء الأبيض والبني والأخضر والوردي: هل تساعدك هذه الأصوات على النوم بشكل أفضل؟ | أخبار المملكة المتحدة
النوم: لا تكتفي وتشعر بالقمامة وتفرط في النوم وتشعر بالقمامة. ولكن ماذا عن عندما لا تستطيع حتى يحصل للنوم؟ تدخل إلى السرير في ساعة معقولة بكل النوايا الحسنة ، فقط لقضاء الـ 45 دقيقة التالية في التمرير على بكرات Instagram أو TikToks بعين واحدة تقوم بكل العمل بينما يجلس الآخر Continue Reading