YouTuber Ankur Warikoo’s tweet on weight loss supplements draws flak; doc warns of dangerous side effects
YouTuber ، رائد أعمال أنكور واريكوربما ألهمت تغريدة عن خسارة وزنه الهائلة ، قبل 10 سنوات ، معجبيه ومتابعيه ، لكن الأطباء وخبراء الصحة زعموا أنها مضللة.
يوم الإثنين ، في سلسلة تغريدات ، شارك أنكور كيف فقد وزنه من 88 كيلوغراماً إلى 69 كيلوغراماً في أغسطس 2013. كما شارك تفاصيل خطته الأخيرة لفقدان الوزن والتي خسر بعدها 8 كيلوغرامات.
في تغريداته ، يدعي أنكور أنه بسبب فقدانه للوزن مؤخرًا ، حيث فقد 8 كجم و 4 بوصات من الخصر ، اتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين وصام بشكل متقطع.
“بصفتي نباتيًا ، لا يحب البيض كثيرًا ، أدركت أن نظامي الغذائي كان يحتوي على نسبة عالية من البروتين منخفض الكربوهيدرات. لقد غيرت الترتيب. واليوم ، يشتمل نظامي الغذائي على الكثير من البانير والمكسرات والعدس والكينوا وزبدة الفول السوداني ، بجرعة يومية من بروتين مصل اللبن “.
ويقول إنه في الصوم المتقطع زاد مدة الصيام من 15 ساعة إلى 18 ساعة. “على مدار السنوات الثماني الماضية ، كنت أتناول وجبة سريعة لمدة 15 ساعة (آخر وجبة في الساعة 630 مساءً ، والوجبة التالية في الساعة 930 صباحًا – 3 وجبات في اليوم). لقد غيرت ذلك إلى صيام لمدة 18 ساعة (الوجبة الأخيرة في الساعة 5 مساءً ، الوجبة التالية في الساعة 11 صباحًا – وجبتان / يوم). لا فقدان للطاقة ، ولا آلام جوع ، وشعور خفيف غير حقيقي “، كتب على تويتر.
يمكن أن يعرضك استهلاك حتى كمية معتدلة من الكحول للخطر ؛ أعرف كيف
يقول أنكور إنه يستهلك حوالي 1500 سعرة حرارية خلال فترة 6 ساعات من تناول الطعام. “إنه لأمر جنوني مدى قدرة أجسامنا على التكيف. الأسبوع الأول كان صعبًا. ولكن لم يحدث بعد يوم واحد. يمكنني أن أتناول بيتزا كبيرة من الدومينو في وقت سابق. الآن شريحة واحدة (إن وجدت) وأنا ممتلئ!” ، يقول عن السعرات الحرارية.
في حين تم تقدير عادات أسلوب حياته ، تساءل مستخدمو الإنترنت عن اختياره لمشاركة المكملات الغذائية التي قال إنه أوصى بها من قبل مدرب اللياقة البدنية الخاص به.
في التغريدات ، شارك أنكور روابط التجارة الإلكترونية للمكملات الغذائية التي استخدمها لفقدان الوزن. “هذه روابط تابعة لشركة Amazon. إذا قمت بالشراء بالنقر فوق هذه الروابط ، فأنا أكسب دخلًا تابعًا. ويخصص 100٪ من هذا الدخل لرعاية تعليم الأطفال الذين لا يستطيعون تحمل تكاليفه. في عام 2022 ، تمت مساعدة 123 طفلًا بمساهمة 54L “، تويت.
تمت مشاركة الروابط التابعة للتجارة الإلكترونية من بروتين مصل اللبن ، وأوميغا 3 ، وفيتامين D3 ، وأشواغاندا ، والكركمين ، وفيتامين ب ، والكرياتين من قبل رائد الأعمال.
وقد انتقد العديد من مستخدمي الإنترنت ادعاءات أنكور. تغريدة مفصلة من الدكتورة آبي فيليبس ، التي يمر حسابها على Twitter “TheLiverDoc“لفت انتباه الجميع.
قام طبيب الكبد بالتغريد على المكملات التي شاركها أنكور.
في تغريدة طويلة ، شارك الدكتور فيليبس معلومات حول المكملات الغذائية الشائعة المستخدمة لإدارة الوزن والتي شاركتها أنكور. بروتين مصل اللبن مخصص للرياضيين والرياضيين وكمال الأجسام والمصابين بأمراض الكبد والكلى المزمنة ، كما يقول الدكتور فيليبس في تغريدة له.
“مكملات أوميغا 3 مفيدة فقط للأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من الدهون الثلاثية ولتقليل نسبة عالية من غير HDL. الكرياتين مخصص فقط لتضخم العضلات وتحسين القدرة على التحمل (لأن الكرياتين هو مصدر للطاقة). من الآثار الجانبية الرئيسية زيادة الوزن لأنه يمتص الماء في الأنسجة. إنها ليست للجميع وهي مخصصة للاعبي كمال الأجسام الجادين / المحترفين فقط “، كما يقول في تغريداته. يقول في تغريدة أخرى: “بعض المكملات (أشواغاندا والكركمين) شديدة السمية للكبد في المجموعات المعرضة للخطر وتتسبب في إصابة الكبد بدون جرعة حتى لدى الأشخاص الأصحاء”.
شكك العديد من مستخدمي الإنترنت في الأدلة السريرية لاستخدام هذه المكملات.
اقرأ التغريدة هنا:
يوم الإثنين ، في سلسلة تغريدات ، شارك أنكور كيف فقد وزنه من 88 كيلوغراماً إلى 69 كيلوغراماً في أغسطس 2013. كما شارك تفاصيل خطته الأخيرة لفقدان الوزن والتي خسر بعدها 8 كيلوغرامات.
في تغريداته ، يدعي أنكور أنه بسبب فقدانه للوزن مؤخرًا ، حيث فقد 8 كجم و 4 بوصات من الخصر ، اتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين وصام بشكل متقطع.
“بصفتي نباتيًا ، لا يحب البيض كثيرًا ، أدركت أن نظامي الغذائي كان يحتوي على نسبة عالية من البروتين منخفض الكربوهيدرات. لقد غيرت الترتيب. واليوم ، يشتمل نظامي الغذائي على الكثير من البانير والمكسرات والعدس والكينوا وزبدة الفول السوداني ، بجرعة يومية من بروتين مصل اللبن “.
ويقول إنه في الصوم المتقطع زاد مدة الصيام من 15 ساعة إلى 18 ساعة. “على مدار السنوات الثماني الماضية ، كنت أتناول وجبة سريعة لمدة 15 ساعة (آخر وجبة في الساعة 630 مساءً ، والوجبة التالية في الساعة 930 صباحًا – 3 وجبات في اليوم). لقد غيرت ذلك إلى صيام لمدة 18 ساعة (الوجبة الأخيرة في الساعة 5 مساءً ، الوجبة التالية في الساعة 11 صباحًا – وجبتان / يوم). لا فقدان للطاقة ، ولا آلام جوع ، وشعور خفيف غير حقيقي “، كتب على تويتر.
يمكن أن يعرضك استهلاك حتى كمية معتدلة من الكحول للخطر ؛ أعرف كيف
يقول أنكور إنه يستهلك حوالي 1500 سعرة حرارية خلال فترة 6 ساعات من تناول الطعام. “إنه لأمر جنوني مدى قدرة أجسامنا على التكيف. الأسبوع الأول كان صعبًا. ولكن لم يحدث بعد يوم واحد. يمكنني أن أتناول بيتزا كبيرة من الدومينو في وقت سابق. الآن شريحة واحدة (إن وجدت) وأنا ممتلئ!” ، يقول عن السعرات الحرارية.
في حين تم تقدير عادات أسلوب حياته ، تساءل مستخدمو الإنترنت عن اختياره لمشاركة المكملات الغذائية التي قال إنه أوصى بها من قبل مدرب اللياقة البدنية الخاص به.
في التغريدات ، شارك أنكور روابط التجارة الإلكترونية للمكملات الغذائية التي استخدمها لفقدان الوزن. “هذه روابط تابعة لشركة Amazon. إذا قمت بالشراء بالنقر فوق هذه الروابط ، فأنا أكسب دخلًا تابعًا. ويخصص 100٪ من هذا الدخل لرعاية تعليم الأطفال الذين لا يستطيعون تحمل تكاليفه. في عام 2022 ، تمت مساعدة 123 طفلًا بمساهمة 54L “، تويت.
تمت مشاركة الروابط التابعة للتجارة الإلكترونية من بروتين مصل اللبن ، وأوميغا 3 ، وفيتامين D3 ، وأشواغاندا ، والكركمين ، وفيتامين ب ، والكرياتين من قبل رائد الأعمال.
وقد انتقد العديد من مستخدمي الإنترنت ادعاءات أنكور. تغريدة مفصلة من الدكتورة آبي فيليبس ، التي يمر حسابها على Twitter “TheLiverDoc“لفت انتباه الجميع.
قام طبيب الكبد بالتغريد على المكملات التي شاركها أنكور.
في تغريدة طويلة ، شارك الدكتور فيليبس معلومات حول المكملات الغذائية الشائعة المستخدمة لإدارة الوزن والتي شاركتها أنكور. بروتين مصل اللبن مخصص للرياضيين والرياضيين وكمال الأجسام والمصابين بأمراض الكبد والكلى المزمنة ، كما يقول الدكتور فيليبس في تغريدة له.
“مكملات أوميغا 3 مفيدة فقط للأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من الدهون الثلاثية ولتقليل نسبة عالية من غير HDL. الكرياتين مخصص فقط لتضخم العضلات وتحسين القدرة على التحمل (لأن الكرياتين هو مصدر للطاقة). من الآثار الجانبية الرئيسية زيادة الوزن لأنه يمتص الماء في الأنسجة. إنها ليست للجميع وهي مخصصة للاعبي كمال الأجسام الجادين / المحترفين فقط “، كما يقول في تغريداته. يقول في تغريدة أخرى: “بعض المكملات (أشواغاندا والكركمين) شديدة السمية للكبد في المجموعات المعرضة للخطر وتتسبب في إصابة الكبد بدون جرعة حتى لدى الأشخاص الأصحاء”.
شكك العديد من مستخدمي الإنترنت في الأدلة السريرية لاستخدام هذه المكملات.
اقرأ التغريدة هنا:
أغسطس 2013 – انخفضت من 88 كجم إلى 69 كجم في طريقي إلى 6 عبوات من القيمة المطلقة.
احتفل بالذكرى العاشرة لتأسيسها من خلال محاولة أن أصبح أصلح لي على الإطلاق!
في الأسابيع الـ 16 الماضية ، قمت بإسقاط 8 كيلوغرامات ، و 4 بوصات من خصري ، ودهون الخدين ، بينما أقوم ببناء كتلة العضلات.بتغيير شيئين فقط .. pic.twitter.com/dfvyofbryF
– أنكور واريكو (warikoo) 5 يونيو 2023
