محليات
2
الصحة توضح علامات الاحتراق الوظيفي.. هل لديك أحدها؟
الدوحة – موقع الشرق
أوضحت وزارة الصحة العامة، اليوم، الأربعاء، بعض العلامات التي قد تظهر نتيجة الاحتراق الوظيفي والتعريف به، وذلك ضمن الحملة التوعوية للإسبوع الخليجي للصحة والسلامة المهنية.
وقالت الوزارة عبر حسابها في تويتر إن الاحتراق الوظيفي هو “متلازمة تحدث نتيجة ضغوط مزمنة في مكان العمل لم تتم إدارتها أو التعامل معها بشكل صحيح”.
وبيّنت الوزارة أن الاحتراق الوظيفي يظهر في علامات على شكل إرهاق والشعور بالسلبية اتجاه العمل ووانخفاض الكفاءة المهنية.
ووفق موقع “مايو كلينك” الطبي فإنه لا بد من التعامل مع الاحتراق الوظيفي بالمحاولة لفعل شيء ما للبدء، ونصح الموقع بعدة أمور للبداية بها ومنها:
• قيّم خياراتك. ناقش المخاوف المحددة مع مشرفك، ربما يمكنكما العمل معًا لتغيير التوقعات أو الوصول إلى تسويات أو حلول وسط، وحاول أن تحدد أهدافًا لما يجب عمله وما يمكن أن ينتظر.
• اطلب المساعدة. سواء كنت تتواصل مع زملائك في العمل أو أصدقائك أو أحبائك، قد يساعدك الدعم والتعاون في التعايش.
• جرّب شيئًا يساعد على الاسترخاء. تعرّف على البرامج التي يمكن أن تساعد في التعامل مع التوتر مثل اليوغا أو التأمل.
• مارس بعض التمارين الرياضية. يمكن أن تساعدك ممارسة النشاط البدني بانتظام على التعامل مع التوتر بشكل أفضل، ويمكنها كذلك أن تساعد في إبعاد ذهنك عن العمل.
مساحة إعلانية