محليات
24
د.أسرار الإمام أخصائية الأسنان في مستشفى العمادي: شرب المياه بكميات وافرة بين وجبتي الإفطار والسحور تجنبا لجفاف الفم أثناء الصوم
د. أسرار أكرم الإمام – طبيبة الأسنان في مستشفى العمادي
شددت د. أسرار أكرم الإمام – طبيبة الأسنان في مستشفى العمادي – على ضرورة الاهتمام بنظافة الفم والأسنان بشكل خاص خلال فترة الصيام، وذلك لتجنب بعض الأضرار التي ممكن أن تحدث بسبب الامتناع عن الطعام والشراب لفترة طويلة، منها جفاف الفم وظهور رائحة غير مستحبة، ووجهت الدكتورة أسرار الإمام بعض النصائح الهامة للعناية بصحة الفم والأسنان خلال الشهر الفضيل وهي كالتالي :
* يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بشكل جيد بعد وجبتي الإفطار والسحور، ولا ضير من تفريش الأسنان عند الاستيقاظ من النوم صباحا باستخدام كمية قليلة من الماء والمعجون، حيث إن ذلك لا يمكن أن يبطل الصوم ما لم يتم ابتلاع الماء طبعا، وللحصول على مزيد من الحماية يفضل أيضا تنظيف اللسان، باستخدام مكشطة اللسان في كل مرة بعد غسل الأسنان، حيث يعتبر تراكم البكتريا على اللسان من أهم أسباب حدوث الرائحة غير المستحبة، ومن المهم جداً استخدام الخيط الطبي لإزالة بقايا الطعام المتراكمة والعالقة بعد وجبتي الأفطار والسحور، حيث تعتبر هذه العادة الصحية أساسية في الوقاية من تسوس الأسنان والتهابات اللثة وحدوث الرائحة غير المستحبة.
كما أنه من الضروري أيضا القيام بالمضمضة باستخدام غسول الفم مرتين في اليوم، وبعد تنظيف الأسنان لما له من أثر صحي في إنعاش وتطهير الفم ووقايته من التهابات اللثة.
وعن كيفية الوقاية من حدوث جفاف الفم خلال نهار الصوم، أضافت د. أسرار: «ينصح بعدم تناول الأطعمة المالحة والمخللة خلال وجبة السحور، والتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضراوات التي بأمكانها إعطاء الشعور بالشبع، والمحافظة على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف لفترات طويلة».
وأكدت أن شرب المياه بكميات وافرة بين وجبتي الإفطار والسحور من أهم العوامل التي تحافظ على ترطيب الفم والجسم خلال فترة الصوم، وينصح أيضا بعدم الإكثار من الحلويات الرمضانية لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر، والذي بدوره يضر بصحة الفم والأسنان».
واختتمت د. أسرار الإمام حديثها: «لا يمنع الشهر الفضيل من المتابعة الدورية مع طبيب الأسنان وعلاج أي مشكلة في الفم والأسنان، والتي من الممكن أن تزعج الصائم وتصعب عليه صومه في هذه الفترة المهمة».
مساحة إعلانية