هل ينبض قلبك بشكل أسرع عندما تكون بالقرب من الشخص الذي تحبه؟ هل تشعر أن القلب يتخطى الخفقان عندما تقابل شخصًا تحبه أو بصحبة عزيز عليك؟ قد يكون هذا الشعور بالإثارة والسعادة أكثر من مجرد الشعور بالرضا ، بل قد يكون مفيدًا لصحة قلبك.
إحدى النظريات حول سبب كون الحب مفيدًا لصحتك هي أن ضغط الدم يستجيب للهدوء والسلام. إذا كنت في حالة حب ، فأنت أكثر هدوءًا وسلامًا ، مما قد يترجم إلى انخفاض في ضغط الدم. ولكن هذا ليس كل شيء. بخلاف BP ، هناك العديد من الآليات الأخرى التي تعزز صحة القلب. واحد منهم هو تحسين تدفق الدم التاجي.
قد يبدو أن الحب قد تم اختباره أثناء الوباء مع بروتوكولات السلامة الخاصة بـ COVID مما يجعل من الصعب مقابلة الناس. لكن التقارير الإخبارية تظهر أن الناس استمروا في إيجاد طرق آمنة ومبتكرة لإجراء الاتصالات والعثور على الرومانسية حتى أثناء COVID.
ما هي الفوائد الصحية للحب؟
الحب يجعلنا نشعر بالرضا. الحب له قوى الشفاء. الحب جيد لقلبك.
قد يساعدك الحب على التعافي إذا أصبت بمشاكل في القلب. أظهرت الأبحاث أن المتزوجين هم أكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة ويتعافون بشكل أفضل من غير المتزوجين.
يميل الرجال إلى اكتساب فوائد القلب والأوعية الدموية من الزواج أكثر من النساء ، ولكن بشكل عام ، يساعدك الزواج على العيش لفترة أطول. يمكن أن يكون بسبب الحب في حياتك ، أو ببساطة وجود شخص لديه مصلحة فيك ويهتم بك. في كلتا الحالتين ، رأينا أن المتزوجين يتعافون بشكل أفضل من إجراء متعلق بالقلب أكثر من غير المتزوجين.
كل أنواع الحب يمكن أن تفيد قلبك. لا يقتصر الأمر على الحب الرومانسي الذي يمكن أن يحسن صحة قلبك. يمكن أن يكون لعلاقاتك الوثيقة والمحبة مع أصدقائك وعائلتك فوائد للقلب والأوعية الدموية. حقق الباحثون في دور الحصول على دعم أحبائهم بعد جراحة القلب. بمرور الوقت ، كان المرضى الذين حصلوا على دعم اجتماعي جيد يتمتعون بمعدل شفاء ومعدل بقاء أفضل.
ينصح العديد من أطباء القلب مرضاهم بأهمية الدعم بعد الجراحة أو رأب الوعاء. لا يشمل هذا الدعم الأزواج فقط ، بل يشمل الأصدقاء المقربين والعائلة.
صحة القلب: يتمنى أطباء القلب الخرافات أن يتوقف الناس عن تصديقها
إن إحاطة نفسك بالأشخاص الذين يحبونك – بغض النظر عن العلاقة – يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من السلام ، وأكثر ميلًا إلى اتباع النصائح الطبية والقيام بدور نشط في رعايتك ، مما يمكن أن يحسن التعافي.
هناك أيضًا فوائد صحية للقلب لقضاء الوقت مع أصدقائك ذوي الأرجل الأربعة.
تساعد ملكية الحيوانات الأليفة الأشخاص أيضًا على البقاء على قيد الحياة لفترة أطول بعد إجراء القلب. تم النظر إلى هذه العلاقة في كل من الكلاب والقطط. يوفر هذان الحيوانان فائدة أكيدة من منظور البقاء على قيد الحياة. يعتقد الخبراء أنه بسبب الحب غير المشروط الذي تمنحك إياه الحيوانات الأليفة.
ماذا يحدث عندما يكسر شخص ما قلبنا؟
في حين أن الحب في حياتك يمكن أن يفيد صحتك ، إلا أن القلب المكسور يمكن أن يكون له في بعض الأحيان آثار جانبية جسدية.
لقد رأينا جميعًا شخصيات سينمائية تحتضر بسبب أخبار سيئة مفاجئة أو بسبب بعض المشاعر المفاجئة الغامرة في الأفلام أو القصص. يحدث هذا أيضًا في الحياة الواقعية ، وإن كان بمعدل أقل. يعاني بعضهم من حالة تشبه النوبة القلبية تعرف باسم تاكوتسوبو.
ما هي متلازمة القلب المكسور؟
اعتلال عضلة القلب أو متلازمة القلب المكسور هو حالة قابلة للعكس لدى الكثيرين ، مع الشفاء الجزئي أو الكامل. لكن في البعض ، يمكن أن يؤدي إلى ضرر دائم للقلب.
متلازمة القلب المنكسر هي اضطراب طبي حقيقي. عادة ما تكون هذه حالة مؤقتة حيث يتضخم القلب بشكل مفاجئ ويكون غير فعال للغاية في الضخ. عادة ما يكون قابلاً للعكس ويمكن أن يصبح طبيعياً بعد حل التوتر ، ولكن قد يستغرق ذلك من بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر.
متلازمة القلب المكسور ، والتي تُسمى أيضًا باعتلال عضلة القلب Takotsubo ، أكثر شيوعًا عند النساء ، على الرغم من أن كلا الجنسين يمكن أن يكون لهما أعراض. في حالات نادرة ، يمكن أن تكون هذه الحالة خطيرة وحتى قاتلة.
هل هناك عواقب وخيمة على صحة القلب؟
الإجهاد بشكل عام يمكن أن يزيد من خطر إصابتك بأمراض القلب ويجب عدم تجاهله. وجدت دراسة استقصائية حديثة أن ثلث السكان الذين شملهم الاستطلاع لا يعرفون أن الإجهاد – بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم والسمنة والتدخين – يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
هناك العديد من الطرق الصحية لتقليل التوتر في حياتنا. أن تكون في علاقة حب هي إحدى الطرق وتأتي مع العديد من الفوائد الصحية. الحب يأتي في أشكال عديدة.
إن التمتع بالحب في حياتك أمر بالغ الأهمية للعيش بأسلوب حياة صحي. يمكن أن يأتي هذا الحب من عدة مصادر مختلفة: الزواج أو الشريك أو الأشقاء أو الوالدين أو الأصدقاء أو حيوان أليف. الهدف هو تحقيق السلام من خلال الحب ، مما يقلل من التوتر والقلق في حياتك ويفيد قلبك.
هناك علاقة قوية بين صحتك العقلية وصحة القلب والأوعية الدموية ، وتشير الأبحاث الجديدة إلى أن كلاهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا بطرق لم يتم فهمها من قبل
حسب بعض التقديرات ، فإن المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بثلاث مرات. من المحتمل أيضًا ألا يتم تشخيصهم بسبب وصمة العار المرتبطة بالمرض العقلي ونقص تقييمات الصحة العقلية التي يتم إجراؤها في الأوساط الطبية. يكون التشخيص أسوأ بالنسبة للبالغين المصابين بالاكتئاب: 80٪ معرضون لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الجديدة ، ومعاناة المضاعفات أو الاستشفاء ، والوفاة من أمراض القلب.
يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى تدهور صحة القلب والأوعية الدموية من خلال السلوكيات الصحية الأخرى أيضًا. على سبيل المثال ، قد يكون الأشخاص المصابون بالاكتئاب أقل رغبة في اتباع خطط العلاج الطبي ، ويزداد احتمال تناولهم لأطعمة “مريحة” غير صحية – خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والصوديوم – ويعيشون أنماط حياة أكثر استقرارًا. يؤثر الاكتئاب على بعض هرمونات التوتر ، مثل الكورتيزول والأدرينالين ، والتي يمكنها أيضًا “ارتفاع” نسبة السكر في الدم وضغط الدم ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة.
الاكتئاب ، الغضب والعداء الداخلي ، اليأس واليأس ، التوتر الشديد والتوتر ، هذه هي المشاعر القليلة ، ولكنها ليست الوحيدة ، التي يمكن أن تؤدي إلى تدهور صحة القلب من تلقاء نفسها.
على الجانب الآخر ، قد ترتبط الصحة النفسية بمستويات أعلى من صحة القلب والأوعية الدموية. التفاؤل ، على سبيل المثال ، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. كيف؟ يتميز التفاؤل بتوقع حدوث أشياء جيدة أو الشعور بالسيطرة ، ويمكن أن يؤثر كلا المنظورين عليك للانخراط في سلوكيات صحية تصالحية ، وتقليل السلوكيات الخطرة أو الضارة ، واتخاذ خيارات أفضل. إذا كنت مليئًا بالأمل والحب والإحسان والعواطف الإيجابية الأخرى ، فمن المرجح أن تتخذ إجراءات هادفة للتعامل مع مرضك واتخاذ تدابير وقائية لدرء المرض في المقام الأول.
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم أصدقاء جيدون ورفقاء وعلاقات ذات مغزى ، يعيشون حياة أكثر صحة وأطول. يمكن أن تؤدي أعمال الحب والعاطفة البسيطة إلى تحسين الحالة العقلية والجسدية. إن فيلم “Jadoo ki jhappi” لمونابهاي ليس شيئًا وهميًا ، إنه دواء رائع ، إن لم يكن الدواء الشافي.
باختصار ، تؤثر الصحة النفسية والمرض على صحة القلب والأوعية الدموية ، والعكس صحيح. العلاقة هي طريق ذو اتجاهين معقد. أحب قلبك من خلال الاعتناء بنفسك وطلب المساعدة عند الحاجة. سوف يشكرك قلبك على ذلك.
(المؤلف: الدكتور سمير داني ، مدير وكبير أطباء القلب التداخلي ، معهد أبولو CVHF للقلب)