بنجالورو: “أنا فقط لا أنام هذه الأيام. الشيء الوحيد الذي نسمع عنه الآن هو تسريح العمال. ما زلت أتساءل عما إذا كنت سأحصل على وظيفتي أم لا” ، قالت فينيتا تيواري ، زميلة مهندس برمجيات.
دفعت فينيتا إلى حافة الهاوية بعد تكثيف الهمسات حول “إعادة الانتشار” في ممرات شركتها ، حتى أنها استشرت أخصائي نوم الأسبوع الماضي وقيل لها أن مشاكل نومها سببها القلق.
وضعت شركتها التي تتخذ من الولايات المتحدة مقراً لها خططاً لطرد 450 موظفًا في مواقع متعددة ، بما في ذلك في بنغالورو. “سيكون الأمر أسهل بكثير إذا قيل لنا ما إذا كنا سنطرد أو سنكون جزءًا من الفريق المستقبلي. ولكن عندما لا يكون هناك اتصال ، يكون للتشويق أثر سلبي. لدي قرض إسكاني للتخليص والرسوم المدرسية لدفع ثمن الصغار ، “قالت فينيتا.
مأزقها ليس منعزلا. آلاف الموظفين في قطاع تكنولوجيا المعلومات تعرضوا لضغوط نفسية وسط تسريح العمال تلوح في الأفق. يسعى عدد كبير منهم إلى التدخل الطبي في قضايا مثل الأرق والقلق والاكتئاب. قال الدكتور شانتانو تاندون ، كبير جراحي الأنف والأذن والحنجرة واختصاصي في مجرى الهواء وتوقف التنفس أثناء النوم في مستشفى ساكرا العالمي في بنغالورو: “لدينا مثل هذه الحالات (الأرق) في العيادات الخارجية”. وأضاف أن هؤلاء في الفئة العمرية 35-45 هم الأكثر تضررا من تسريح العمال. وقالت محترفة تكنولوجيا المعلومات نيليما (38 عاما): “إنه مثل السيف المعلق على رأس الجميع. وإلى أن نحصل على مزيد من الوضوح ، فإن الجميع يعملون تحت الضغط”.
قال الأطباء إن القلق المحيط بعمليات التسريح يمكن أن يسبب اضطرابات رهابية تؤدي إلى قلق عام والذي بدوره يمكن أن يؤثر على بداية النوم ويؤخره.
قال الدكتور ساتيانارايانا ميسور ، رئيس قسم أمراض الرئة ، مستشفيات مانيبال ، بنغالورو: “أي قلق عابر من تسريح العمال يمكن أن يؤدي إلى تجزئة النوم. يعني الاستيقاظ المتكرر وعدم الشعور بالنوم المنعش الكامل”.
بالنسبة للعديد من المهنيين الشباب العاملين ، يتسبب تسريح العمال في أزمة وجودية. قال مدير المنتج مانيش (تم تغيير الاسم عند الطلب) ، الذي فقد وظيفته الأسبوع الماضي: “لقد فقدت نومي أيضًا. لدي بعض الالتزامات المالية ويبتلعني الخوف من المجهول عندما أغلق عيني. كيف سأقبل رعاية عائلتي؟ ”
“قد تواجه صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم إذا كنت تعاني من مشكلة القلق. وبالمثل ، إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم ، فقد تشعر بالقلق أو الذعر قبل النوم لأنك قلق من عدم حصولك على قسط كافٍ من النوم ،” لاحظ الدكتور سريفاستا لوكيشواران ، استشاري أمراض الرئة التداخلية في مستشفى Aster CMI ، بنغالورو.
ومع ذلك ، فإن البعض مثل سانيكا باتيل ، التي كانت تعمل مع شركة ناشئة في بنغالورو وتحطمت حتى النخاع عندما تم تسريحها في 7 نوفمبر ، يجدون طرقًا للتأقلم مع الحدث المدمر.
“مع التسريح الجماعي للعمال ، بالكاد تحصل على تفسير لماذا تم اختيارك على وجه التحديد للتخلص منها. إنها صدمة تنتقل أثناء البحث عن وظيفة أخرى أيضًا. في كل مرة أبحث عن وظيفة ، أشعر بالقلق ، مع قالت سانيكا ، التي تقضي يومها كله الآن لا تفعل شيئًا ، باستثناء اللعب مع قطتها الأليفة ، يتسلل الشك طوال الوقت فيما إذا كنت جيدة بما فيه الكفاية أم لا.
يقول الخبراء إنه من المهم أن تتعلم كيف تكون لطيفًا مع نفسك في هذه الأوقات المضطربة. قال الأستاذ هاريش تي ، استشاري بقسم الطب النفسي في نيمهانز: “لا تلوم نفسك على أشياء خارجة عن إرادتك”. وأضاف “ننصح في كثير من الأحيان بأن نكون لطفاء مع الآخرين. من الجيد أن نكون طيبين مع الآخرين وكذلك أنفسنا”.