أهم 4 مشاكل صحية تعاني منها النساء الهنديات
في حدث حديث من قبل Haleon ، وهي شركة رعاية صحية استهلاكية متعددة الجنسيات ، تم تقديم نتائج استطلاع حديث أجرته KANTAR لتسليط الضوء على المشكلات الصحية الرئيسية التي تقودها التغذية والتي المرأة الهندية خبرة.
وصل الاستطلاع إلى أكثر من 1200 مستجيبة من المناطق المركزية الرئيسية (دلهي ومومباي وتشيناي وكولكاتا) لدراسة احتياجاتهن التغذوية عبر مراحل الحياة من 2 إلى 65 عامًا.
وفقًا للمسح ، في المتوسط ، تواجه النساء 3 مخاوف صحية في وقت واحد. أهم 4 مخاوف صحية بين النساء الهنديات تشمل:
- مناعة منخفضة
- طاقة منخفضة
- صحة العظام والمفاصل
- صحة الجهاز الهضمي
تشمل القضايا الصحية الأخرى التي تكون أعلى بين النساء مقابل الرجال التحكم في الوزن والمظهر الصحي والأرق ومرض السكري. يمكن الوقاية من العديد من هذه المشاكل الصحية من خلال التثقيف الغذائي ، واستهلاك نظام غذائي صحي بالإضافة إلى إغناء الطعام والمكملات الغذائية ، عند الحاجة.
علامات وأعراض نقص المغذيات الدقيقة
تساهم المغذيات الدقيقة في الصحة العامة. شاركت الدكتورة ريشما ديلون باي ، استشارية أمراض النساء في مستشفى ليلافاتي وجاسلوك وهيندوجا للرعاية الصحية ، مومباي ، والرئيس السابق لاتحاد جمعيات التوليد وأمراض النساء في الهند (FOGSI) ، مع Etimes Lifestyle العديد من “الأعراض الخفيفة أو الأكثر اعتدالًا لنقص المغذيات الدقيقة التي يجب أن تكون على دراية. وتشمل هذه:
- شعور بالتعب
- ضعف
- نقص الطاقة
- قلة التركيز
- المرض طوال الوقت
- أن تكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض
- ضيق التنفس بعد صعود الدرج
- فقر الدم (عندما لا يحتوي الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة)
- كسر ذراعك أو رأسك بعد سقوط بسيط
- تساقط الشعر
- تبدو شاحبة
- عمى الألوان (نقص فيتامين أ)
يرتبط نقص المغذيات الدقيقة أيضًا بـ فقير حمل النتائج. وأضاف الدكتور باي: “إذا كانت المرأة الحامل منخفضة في حمض الفوليك ، فيمكنها في الواقع أن تنجب طفلاً يعاني من عيوب شديدة في الجسم ، مثل عدم وجود جمجمة أحيانًا أو عيوب في النخاع الشوكي ، وما إلى ذلك”.
استشر طبيبك قبل استخدام المكملات
كانت هناك العديد من دراسات الحالة التي يصاب فيها الناس بالتوعك بسبب الإفراط في تناول المكملات ، كما هو الحال في معظم الحالات ، فهم يستهلكون المكملات دون استشارة الطبيب.
“نفضل أن يرشدك الطبيب إلى ما تحتاجه بشكل خاص. في كل مرحلة من مراحل حياتك ، هناك متطلبات مختلفة. كما لو كانت الفتاة في فترة الحيض ، تفقد الكثير من الدم لذا ربما تحتاج إلى مزيد من الحديد. ولكن عندما تكبر ، تتوقف عن النزيف ، لكن احتياجك من الكالسيوم يزداد لأن عظامك أصبحت ضعيفة للغاية ، “يوقف الدكتور باي.